Треба нам више свести... о чему, тачно?

Развијање више самосвести је кључ духовног развоја. И шта је прво што треба да постанете свесни? Да се ​​Сопство састоји од више од тела и мозга. Цело наше биће, заправо, држи наша психа. Дакле, ту морамо да скренемо пажњу.

Свест о стиду

Када постанемо мотивисани да кренемо духовним путем, оно што често тражимо је бољи начин да избегнемо непријатна осећања. Када нам сине да је тачно супротно – да саморазвој укључује суочавање са тешким осећањима – примамљиво је да напустимо такав пут. Јер смо пали на илузију да можемо да избегнемо оно што нам се не свиђа у себи.

Важно је разумети да самоиспитивање — које је од виталног значаја за развој самосвести — није узрок наших потешкоћа. Прави узрок је наш нерешени унутрашњи бол који је закопан у нашој психи. Она је скривена у нашим областима унутрашњег слепила.

Знате, ствари које не бисмо радије гледали.

Дакле, ако желимо да дођемо до корена наших најдубљих проблема и да излечимо наше најдубље ране, мораћемо да одемо тамо где нисмо желели да гледамо. А приступни пут је кроз нашу срамоту.

Опуштајући стид

Стид је спољашњи слој наше маске. Дакле, када кренемо на било који пут самоизлечења, стид је прва ствар на коју наиђемо. Али ево мало добрих вести о стиду: Једном када скупимо храброст да се откријемо другима на одговарајући начин, стид нестаје.

У суштини, стид је реч коју користимо да опишемо осећај потребе да задржимо – или ван наше свести – слепе тачке које се плашимо да видимо, или да дозволимо другима да виде. То је трик који наш его користи да избегне излагање. И делује као чврсти поклопац који нас упозорава да наставимо да гледамо у страну.

Можемо почети да се лечимо када признамо аспекте који изазивају срамоту. То укључује страх од мањег изгледа од других, страх од омаловажавања и страх од понижења. Када преузмемо ризик да ове страхове поделимо са другима, често ћемо видети да нисмо сами. Јер наши страхови и грешке су у основи исти као и сви остали.

Док се то не догоди, стид ће нас спречити да сазнамо да ли смо икада заиста вољени и цењени. Јер овај мали глас у нама каже: „Кад би само знали какав сам заиста и шта сам урадио, не би ме волели. Тада се чини да је свака наклоност коју добијемо предодређена за особу каква изгледамо, а не за особу каква јесмо. Тако се на крају осећамо несигурно и усамљено.

Једном када предузмемо прве кораке да храбро погледамо у своја скривена подручја – и дозволимо себи да осетимо рањивост која долази са тим – видећемо срамоту због онога што јесте. То је део илузије која нас држи у одвојености од нас самих, од других и од Бога.

На крају, права илузија је да можемо избећи све што постоји у нама.

Свест о нашој одбрани

Непосредно испод нашег стида се налазе наше стратегије да се заштитимо од бола. Највећи проблем са овим одбрамбеним стратегијама је што оне заправо не функционишу. У стварности, они нам доносе више емоционалног бола.

На крају крајева, људска бића су добро дизајнирана да реагују у случају стварне претње. Адреналин се активира и ми имамо инстинктивну реакцију која сужава нашу пажњу и фокусира наш фокус на преживљавање. Проблем је у томе што емоционални бол није стварна претња.

Болна осећања нас неће убити.

Дакле, ако је претња емоционалног бола илузија, одбрана створена за борбу против ове претње је једнако нестварна.

Суштина је следећа: када смо брањени, ми нисмо у истини. Уместо тога, вероватно ћемо користити кривицу, жртву и осуду да одвратимо све од себе док плачемо лажним болом који каже: „Не ради ми то, животе!“

Прави бол је наше слепило које нас држи отуђеним од сопственог центра. Ово је наше Више Ја, које се састоји од свих ствари које су добре и служе за везу са собом, другима и свим оним што јесте.

Опуштајући перфекционизам

Често остајемо неспремни да постанемо рањиви и самооткривајући, одлучујући се за маску савршенства. Патхворк Гуиде ово назива нашом идеализованом сликом о себи. Овде је намера да обезбедимо наше недостајуће самопоуздање показујући свету идеализовану верзију себе. Ово ће нам, мислимо, донети душевни мир и врхунско задовољство.

Проблем је што људи нису савршени.

Бити несавршен је део људског стања. Па ипак, може бити прилично понижавајуће гледати делове себе који су мање него идеални.

На срећу, пут ка самопоштовању не захтева од нас да будемо ослобођени својих грешака — да будемо савршени. Самопоштовање долази усвајањем реалног и конструктивног става према нашим несавршеностима.

Зато је основни услов да будемо на овом путу да будемо искрени према себи и да не желимо да изгледамо бољи него што јесмо.

Свест о нашој негативности

Духовни закони створени су уз Божију милост тако да сваки избор који нас удаљава од Бога – усклађивањем са негативним, а не позитивним – на крају изазива бол. Бол тада постаје лек као и путоказ који нам помаже да пронађемо пут назад кући.

Сва негативност произилази из укрштања задовољства и бола. Ово је у основи порекло Нижег Ја. Јер свака истина може бити искривљена. И то је заиста оно што је Ниже Ја — изобличење задовољства у бол.

Пошто Ниже Ја садржи задовољство, не можемо га се ослободити све док не пронађемо задовољство у нашој деструктивности. Тада можемо поново да претворимо ту изобличену енергију назад у њену љубавну форму која тече. Да бисмо то урадили, такође морамо разумети и исправити повезано погрешно размишљање.

Свест о духовним законима

Духовни је закон да живот не можемо преварити. Дакле, ако смо провели живот избегавајући осећај бола, пре или касније ћемо се морати суочити са њим. Добра вест је да бол којег се плашимо да осећамо није ни приближно тако лош као наш страх од њега. Другим речима, страх од бола је бескрајно гори од самог бола.

Такође је духовни закон да не можемо прескакати кораке. То значи да не постоји духовни обилазни пут који ће нам омогућити да превазиђемо посао мукотрпног откривања онога што тренутно мислимо, осећамо и верујемо.

Свако од нас има безброј начина на које одвраћамо пажњу од сазнања и осећања шта се заиста дешава унутра. Полусвесни смо уверења да је најгоре у нама оно што заиста јесмо. И верујемо да смо сами у својој беди и болу.

У неком тренутку морамо схватити да је време да престанемо да трчимо.

Свест о нашој унутрашњој повезаности

Заправо је дубоко ослобађајућа спознаја да откријемо да смо одговорни – на неки начин који можда још увек не разумемо – за свој бол. Када преузмемо одговорност, то значи да постоји излаз.

Могуће је да се ослободимо.

А део нас који води овај напор? Наше Више Ја.

Иронично, радимо овај посао виђења себе какви смо тренутно гради самопоштовање. То такође води до праве толеранције и стварног прихватања других. Ово није „маска толеранције“ заснована на невиђењу другог. Уместо тога, долази када јасно видимо туђе мане или разлике и не волимо их или их мање поштујемо због њих.

Сва ова духовна учења из Пхоенессе нас воде да откријемо ову истину о божанском у нама. Они то раде тако што нам показују како да трансформишемо делове који су још увек изгубљени у тами. Јер само тада можемо научити да живимо у потпуности од свог унутрашњег светла.

Да бисмо то постигли, морамо развити дубљу свест о томе ко смо заиста.

Не постоји ништа у шта морамо да верујемо да бисмо ово урадили.

–Јилл Лорее

Адаптиран од Просипање скрипте: сажети водич за самоспознају, ИИ део: Сусрет са самим собом

Сазнајте више у Бонес, Поглавље 6: Настанак и исход идеализоване слике о себи