У неком тренутку на нашем духовном путу наићи ћемо на одређене проблеме и обрасце у својој души и десиће се: наићи ћемо на свој бол. Дакле, хајде да разговарамо о болу и што је још важније о томе како растворити бол. Будући да смо до сада већ приметили, то неће проћи само од себе.
Хајде да резимирамо како смо стигли овде. Све почиње у детињству, где дете пати због недостатака у маминој и татиној способности да воле. Не само да смо се осећали као да нисмо добили довољно наклоности, нисмо се осећали потпуно прихваћени као појединци. Узрок је уобичајена пракса родитеља да се према деци понашају као према деци, а не као према целим људима. Можда никада раније нисмо размишљали о овоме на овај начин. Али третирање као дете може оставити исто толико ожиљка као и занемаривање или окрутно поступање. То је невероватно фрустрирајуће.
Клима у којој смо одрасли утицала је на нас. Било је то као да стално добијате мањи шок. И то често оставља већи траг од издржавања једног трауматичног искуства. Као такво, ово друго је лакше излечити од првог. Јер стално осећање као да смо неприхватљиви, заједно са недостатком љубави и разумевања, ствара оно што обично називамо неурозом.
Нисмо знали за боље па смо прихватили климу каква је морала бити. И дошли смо да то узмемо здраво за готово. Патили смо и веровали да је наша патња непроменљива, што нас је условило да створимо одбрану - веома деструктивну одбрану.
Затим смо потиснули првобитну фрустрацију и бол са којима нисмо могли да се носимо и избацили то из наше свести. Тамо још увек тиња у несвесном уму. Тада су деструктивне слике почеле да се обликују и наши одбрамбени механизми агресије, потчињавања и/или повлачења су се у потпуности развили. Ово су заиста псеудо-решења, што значи да су лажна решења која не функционишу вредно буке. Свакодневно их користимо у борби против света и бола који он наноси. Наше слике су такође вид одбране. Они су дизајнирани да се боре против болних искустава подизањем крутог зида изграђеног у потпуности из погрешних закључака.
За оне од нас који се определе за псеудо-решење повлачења – од осећања, од људи, од одређених ситуација… укратко, од живота – бранимо се да не будемо повређени. Штета што је ово тако кратковид и неефикасан лек. Када сазнамо за ово, пожелећемо да променимо наше начине. Схватићемо да се бол осећа много боље него што смо отуђени од себе и укочени.
Даље на путу исцељења, пролазићемо кроз времена отпора и обесхрабрења. На крају ћемо доћи до тачке када се тврда љуска у нама разбије и ми више нисмо мртви изнутра. Слава и алилуја. То, међутим, неће баш бити наша прва реакција. Не може бити. Јер прво чега ћемо постати свесни биће све мрачне, потиснуте емоције и повезани бол који смо извлачили.
Имали смо право, помислићемо, што смо се покушали повући. Али сада је једини отворен пут орање право унапред док не дођемо до награде за откривање добрих и конструктивних осећања. Похвала, овог пута са искреним, позитивним осећајем.
Они који преферирају псеудо-решење покорности бирају пут слабости и беспомоћности. Такође ћемо се одлучити за узбудљиву зависност од тога да неко други брине о нама. Можда не материјално, али емоционално сигурно. Морамо да видимо и незадовољавајућу природу ове опције. То што смо зависни чини нас уплашеним и беспомоћним, и одузима ветар из наших једара Ја-верујем у себе. Онда се повлачимо, одлучујући за мртвих изнутра, због чега живот изгледа потпуно бесмислено. Осећајући да смо лишени снаге и средстава да станемо на своје ноге, долазимо у изолацију. Само смо пратили другачији итинерар да бисмо стигли овде.
Тако смо кренули са планом да избегнемо осећај бола проналажењем некога снажног да нас чува. Али пошто такву особу није могуће пронаћи, на крају смо себи задали много више туге. Испоставило се да та особа можемо бити само ми сами.
Долари за крафне, ако је наша стратегија да се намерно ослабимо, заправо желимо да господаримо над другима. Заправо нема горе тираније од онога што слаба особа врши над свиме и над свима на свом путу. То је слично казивању: „Тако сам слаб, једноставно ми мораш помоћи. Чиним вас одговорним за мене. Грешке које радим не рачунају се јер не знам ништа боље. Не могу си помоћи. Мораш да ме задовољиш и пустиш да се извучем са било чим. Не можете очекивати да преузмем потпуну одговорност за оно што радим или не радим, мислим или не мислим, осећам или нећу. Тако сам слаб, могао бих да пропаднем. Али ти си јак и зато мораш све да разумеш. Не можеш никако да ме изневериш јер би ми то нашкодило. “ Схеесх.
Ово је у суштини начин на који лењи, самозадовољни људи постављају самосажаљевалне захтеве својим ближњима кроз неизречена очекивања и незреле емоционалне реакције. Јасно је видети да бити слаб није безопасан; то никоме не шкоди ништа мање од тога да сте потпуно доминантни. То је договор са свим псеудо-решењима. На крају сви страдају, па и ми.
Када се повлачимо, одбацујемо друге и ускраћујемо им љубав коју заправо желимо да им пружимо и коју они заправо желе да добију од нас. Када се покоравамо, ми не волимо, већ само очекујемо да будемо вољени. Превиђамо да други имају своје слабости, потребе и слабости. Одбацујемо овај њихов аспект, а то је за њих болно. Када смо агресивни, одгурујемо људе и отворено их повређујемо својом вештачком супериорношћу.
У сваком случају повређујемо друге, а истовремено трљамо сол у сопствене ране. Захваљујући закону узрока и последице, повређивање других није игра нулте суме; биће последица. Дакле, не само да нисмо учинили ништа да ублажимо првобитну бол, већ смо позвали још тога. Браво свима.
Уместо да напустимо своја шепава псеудо-решења, умотавамо их у нашу идеализовану слику о себи, чија је намера да се осећамо боље од свих осталих. Кроз наше самоприхватајуће начине одвајамо се од других, што нас изолује и резултира тиме да се сви и њихов брат осећају усамљено.
Будући да је природа идеализираног јаства лаж и претварање - понашамо се савршено јер не можемо бити савршени - осећамо се отуђено од себе, од других и од живота. Још један победник, ако га је икад било. Све ово нас засипа повредом и фрустрацијом и неиспуњењем. Дакле, изабрали смо начин да осетимо бол, али он се не само показао неадекватним, већ је магнет за бол. Све ово нећемо видети случајним посматрањем; мораћемо да извршимо искрену само-претрагу како бисмо разоткрили све елементе наше лоше смишљене стратегије избегавања.
Оклопљени дубоко укорењеним перфекционизмом наше идеализоване слике о себи, тешко ћемо прихватити себе такви какви јесмо, што чини невероватно тешко суочавање са животом. Ерго, ми се одричемо пуно животног искуства.
У првој фази нашег рада морамо схватити размере штете коју наносимо и коју смо учинили. Мораћемо да откријемо неке од наших слика и да разоткријемо наша псеудо-решења. Треба да видимо свој перфекционизам на делу и осетимо самоотуђење. У следећој фази морамо постати мотивисани да се заправо свега тога одрекнемо.
У овом тренутку ћемо посматрати сопствене незреле емоције, што слаби њихов утицај и аутоматски почиње да их раствара. Када то будемо радили неко време, наша психа ће тада бити спремна да пређе праг да се пусти. Али први кораци ће бити болни. Ипак, да ли бисмо за нешто тако важно, заиста очекивали да ће тако лако доћи?
Говорећи о очекивањима, морамо да проверимо било какво уверење да ће нас, једном када пређемо овај праг, на другој страни одмах чекати сјајни нови обрасци понашања. То није реално и није истина. Веома дуго бежимо од првобитних болова и фрустрација и много је тога са чим се сада морамо суочити и осећати, разумети и асимиловати. Једном када смо прошли све ово, испразнивши свој унутрашњи бунар старог и незрелог, тада конструктивни обрасци могу наћи чврст темељ.
Што дуже ово одлажемо, то ће теже прећи из детињства у одрасло доба. Чак и ако бисмо у овом животу умрли као дете, на крају ћемо морати да пређемо овај праг. Када коначно одустанемо од отпора овом процесу, моћи ћемо да видимо светлост на крају тунела. Све кроз шта морамо путовати је све већи бол који нас доводи до нашег коначног одредишта: снажног, самосталног, пуног живота. На крају, исплата је заправо вредна свих напора.
Овај пут није бајка. Не налазимо своја одступања и утаје и онда пооф, ништа осим блаженства. Током дугих потеза, наравно, тачно је да ће нам живот без окова без грешака на путу који нас оптерећују донијети мир и радост. Али, преостаје нам још много миље да стигнемо до те лаку ноћ. Чак и након нестанка акутног нагомиланог бола, живот нам неће увек испунити све жеље. Али подигните се, јер је стварност на срећу много боља од свега тога. Јер кад једном научимо да се носимо са незгодама и погрешним корацима, они неће имати моћ да нас сломе.
Наши прошли укоријењени обрасци покренули су пуно точкова који се неће зауставити у тренутку. Тако ће се спољни негативни догађаји и даље котрљати нашим путем. Али суочићемо се са њима из новог става и видећемо могућности за срећу које смо раније превидели. Све више и више, обрасци ће се мењати; тада ће се спољни несрећни догађаји дешавати све мање. Успут ћемо научити да доносимо боље изборе.
Сада можемо видети да нас ниједан нељубазни Бог не кажњава или занемарује. На своје проблеме смо довели своје сопствене нереалне покушаје бекства. Дакле, ако смо то учинили, можемо учинити нешто другачије. Не интелектуалним разумевањем, већ напорним радом на преусмеравању наших унутрашњих процеса и органском расту.
Хајде да погледамо анатомију овог бола на који наилазимо. Да ли је то заиста само стара бол из детињства коју смо заглавили на полици? Зар то није ништа друго до фрустрација коју смо претрпели од руку наших родитеља? Не, то није баш цела прича. Истина, тај стари бол и фрустрација умањили су еластичност наше психе и омели нашу способност да се с њима правилно носимо још тада. Да, то нас је натерало да тражимо решења која су на крају оставила много тога да се пожели.
Али оно што тренутно толико боли је заиста бол због тога што се сада не осећамо испуњено, што је резултат наших неуспешних образаца. Прошлост је важна само зато што је довела до тога да смислимо непродуктивне стратегије које су довеле до очаја који осећамо у вези са животом сада. Ако се не клонимо овог бола, већ га пребродимо, постаћемо свесни о чему се заправо ради: то је због наших неиспуњених потреба.
Фрустрирани смо јер не можемо да добијемо никакву сатисфакцију и не можемо да схватимо шта да радимо у вези с тим. Ухваћени смо у сопствену замку и не видимо излаз. То нас чини зависним од спољне интервенције која ће нам помоћи, а ми такође немамо контролу над тим. Али увек постоји излаз, који ћемо открити када све наше илузорне махинације изнесемо у центар пажње наше свести. То ће значајно смањити наша беспомоћна осећања и покренути наша осећања сналажљивости.
Споилер упозорење, ево шта ћемо пронаћи: испод свих наших различитих „заштитних“ слојева налази се гомила незадовољених потреба о којима немамо појма. Можда знамо неке од наших нестварних потреба – наших захтева и очекивања – али своје истинске голе потребе стално држимо под контролом. Ако желимо да изађемо из нашег садашњег стања полусраног живота, неизбежно је да ћемо се наћи овде у покушају да разумемо шта је стварно, а шта није, када су у питању наше потребе.
Док се бавимо месинганим потезима у откривању овога, прво ћемо налетети на део себе који строго жели љубав и наклоност према једносмерном захтеву детета. Схвати, није детињасто или незрело, само по себи, да треба бити вољен. Једино када одбијемо да растемо у својој способности давања љубави, закључамо се и прикривамо своју стварну потребу да примимо љубав.
Све док наши деструктивни обрасци и непотребна одбрана преовладавају, осећаћемо огроман притисак да наше потребе не буду задовољене. Једном када почнемо да радимо свој посао исцељења, ослобађајући стари бол који је задржан у нашем бићу, почећемо да растварамо ове деструктивне нивое. Временом ћемо развити издржљивост и сналажљивост да бисмо испунили своју потребу за љубављу. Док не достигнемо ову фазу, наша потреба да волимо неће моћи да нађе излаз, а то у нама ствара двоструки ударац фрустрације. Оно што је тако болно је огроман притисак који ово ствара. Осећам се као да смо раздвојени.
Наравно, све ово излечење захтева да постанемо свесни шта смо све време скривали. Зато немојте ни на тренутак помислити да је овај бол сада нов. То је оно што се све ово време дешава у нама. Успут је можда нашло још један излаз, попут физичке болести. Сада, како се приближавамо језгру где је бол груписан, осећаће се акутније. Али то је само део процеса лечења. Упозорен је наоружан.
Када преусмеримо пажњу на корен болних осећања у себи, свој нагласак преносимо са избегавања на стварност. Не можемо само лагано тапкати свој бол и назвати га довољно добрим. Мораћемо да је осетимо у свим њеним нијансама и варијацијама. Тада ћемо постати потпуно свесни своје стварне потребе да и волимо и примамо љубав.
Кроз спиралу исцељења, проћи ћемо поред фрустрације и нагомиланог притиска, приметивши тренутну беспомоћност да ово магично нестане и вероватно осећај искушења да поново склизнемо у мрачне воде избегавања. Али свака добијена битка учиниће да се осећамо јачима. Научићемо да се држимо и нећемо бежати; рискираћемо привидни ризик да заиста живимо и нове могућности ће нам се појавити. Ни од њих се нећемо сагнути. Расти ћемо више и наћи ћемо нове начине да испунимо своје потребе. Променицемо насе обрасце.
Ово привремено стање може бити најтеже за путовање. Тешко је осетити нашу претерану потребу да будемо вољени, где је наша потражња порасла несразмерно, а били смо несвесни шта нас води. Како се ово појављује, постајемо свесни своје стварне потребе за зрелом љубављу, али док нови обрасци не постану нова норма, ефикасни резултати не могу доћи у потпуности.
Већ годинама, чак и деценијама, водимо своје старе обрасце попут добро истрошених рутина - дођавола, вероватно кроз неколико живота. Како се почињемо суочавати са својим проблемима и изнутра се мењамо, постојаће заостајање пре него што спољне промене могу доћи. Тада се притисак може осећати интензивно. Чувај се лудости враћања назад. Ово је привремени период у којем се суочавамо са свим нагомиланим притиском, осећамо сва беспомоћна осећања и боримо се збуњено. Ово су пријатељи, тунел кроз који морамо проћи.
Када то урадимо, открићемо нове резерве снаге и обновљен осећај сопствене адекватности. Повремено ће бити рецидива, што је за очекивати. Али сваки од њих такође може постати још једна одскочна даска, још једна животна лекција, која нас мотивише да успоставимо нове обрасце у начину на који преговарамо о свом путу кроз живот. Наћи ћемо храбрости да истражујемо нове могућности, уместо да их из страха одбацимо из руку. То је начин на који се ради са болом како би живот могао да постане авантура испуњења каква је одувек имао потенцијал да буде.
Ретурн то Бонес Садржај
Прочитајте Оригинал Патхворк® Предавање: # 100 Суочавање са болом деструктивних образаца
