Водич изнова и изнова каже да овај посао проналажења слика не можемо обавити сами. И да ћемо, када будемо спремни, наћи људе који нам могу помоћи. За оне који још не раде са неком врстом исцелитеља, ево предлога како да почнете да откривате своје слике.

Направите групу од два до десет људи (најбољи је паран број) који су заинтересовани да се боље упознају. Планирајте да се састајете два сата, сваке две недеље. Замолите све у групи да се посвете одређеном броју окупљања, почевши од шест или осам недеља.

Први круг: 45 минута

Дељење у паровима: 25 минута

Започните вече тако што ћете се упарити, по могућности са људима који се такође не познају. Ако има непаран број људи, једна група ће бити од три, а време за вежбу се прилагођава. Ако се састајете путем видеа, обавезно користите систем као што је Зоом који подржава сесије сесије. Приповедач и Слушалац ће се наизменично причати једни другима о једном конкретном проблему, сукобу или нескладу са којим се баве. Савети ко први иде: ко је најнижи или ко има најкраћу косу.

Једна особа у просторији ће подесити тајмер на 10 минута да свака особа дели. Ово се може прилагодити на пет или седам минута како се људи навикну да своју причу причају сажетије. Слушалац ће можда желети да запише неколико белешки. Када се тајмер искључи, пребаците се. Док Теллер говори, Слушалац не коментарише, али може поставити појашњавајућа питања. Такође, Слушалац може да понови, од речи до речи, фразу коју је Приповедач рекао да се чини важном или моћном. „Она ме мрзи“ или „Не могу ово сам“. Ако се код Теллера појаве осећања, направите простор да осећања испливају на површину и дишите са њима неколико минута. Онда настави.

Дељење у кругу: 20 минута

Формирајте круг, а затим дајте сваком слушаоцу један минут (озбиљно, један минут, користећи тајмер ако је потребно) да каже суштину проблема групи, без дељења личних података. „Она се мучи на послу. Она мрзи свог шефа и управо је добила ужасан нови задатак. Такође, она заиста напорно ради, али то је превише, а сада су управо унапредили некога ко то није заслужио.” Теллер ће можда желети да запише неке белешке о ономе што је Слушалац чуо. Колико сам добро саопштио своју ситуацију?

Могуће је да Слушалац није могао да прати причу. Тада би Слушалац могао рећи: „Тешко је пратити причу о томе шта се дешава јер није могла да остане фокусирана. Или: „Тешко му је било да стави прст на проблем.“ Таква запажања такође могу бити од помоћи да видимо како данашња искуства одражавају образац. На пример, неко ко не може тачно да одреди извор своје несреће можда је као дете био збуњен оним што се дешавало у њиховом дому.  

Други круг: 45 минута

Дељење у паровима: 25 минута

Вратите се у парове. Сада ће сваки Приповедач поделити причу о нечему што се догодило када су били млади, вероватно пре 10. године. Верујте да је било које сећање на површину, то је права ствар за поделити. Чак и ако изгледа потпуно неповезано, све у нашим животима се некако повезује са свим осталим.

Дељење у кругу: 20 минута

Реформирајте круг и обиђите групу делећи суштину искуства. Опет, сведите на само неколико реченица, изостављајући детаље. „Била је веома повређена када су њени родитељи одлучили да поведу њену браћу са собом на догађај. Осећала се изостављеном, као да је не желе.” Или: „Причао ми је о времену када га је пријатељ издао. Осећао се и понижено и бесно.”

Процес скраћивања наше приче је од помоћи, јер нам помаже да комуницирамо јасније. Не тражимо кривицу или сажаљење, већ да изразимо своје искуство. Уместо да лутамо, морамо да пређемо на ствар. Јер ако никада не дођемо до тачке, никада не можемо открити наше слике. Процес синтезе онога што Теллер дели помаже нам да научимо да тражимо заједничке именитеље. Морамо открити сличности у нашим причама, које можемо пронаћи само гледајући испод детаља.

Намера ових вежби је да открију наше слике. Али процес ће нам природно помоћи да научимо да се отворимо другима. Такође нам може помоћи да сагледамо своје животе кроз другачије сочиво од оног који смо обично користили. Наставите да се крећете у правцу искреног откривања. Али на почетку, не претерујте. Дајте мало времена да са својом групом направите сигуран контејнер тако да се осећате пријатно откривајући све дубље и дубље делове. Помажу једни другима.

Трећи круг: 30 минута

Дељење у кругу, повезивање: 15 минута

Након што је друго дељење обављено, поново обиђите круг. Дајте свакој особи неколико минута да види да ли постоје неке тачке између којих сада могу да се повежу у основним темама сопствених прича. Шта је заједничко овим причама? Какав је био првобитни утисак? Anд шта сам закључио? Тражимо фразе које су једноставне изјаве онога што сада верујемо да је истина. То ће бити потпуне фразе и садржаће једноставне речи, јер смо та уверења формирали када смо били млађи од 10 година.

Дакле, уместо да кажете нешто попут: „Узнемирују ме људи који занемарују моје преференције“, слика ће звучати више овако: „Никога није брига шта ја желим“. Оно што заиста тражимо је детињаста црта која још увек живи у нама*. И то ће имати неразумну природу. На пример, иза веровања да „никоме није стало до тога шта ја желим“ може да се крије захтев да „увек желим да буде по своме“. То је, дакле, оно што заправо желимо.

У ствари, ако бисмо све скухали, открили бисмо да је то оно што сви желимо. Желимо да се посао обави за нас и да нам га драги Бог на небесима да. Али тако не функционишу божански закони. На пример, то је а духовни закон да се морамо потрудити да имамо оно што желимо. И штавише, увек постоји цена коју треба платити за оно што желимо. Дакле, сасвим је могуће да је оно што кажемо да желимо у супротности са жељама утканим у наше слике. А они су увек у супротности са божанским законима.

Ако још не можемо да видимо никакве везе, то је у реду. Запишите неколико ствари које би вам могле бити исправне. Запамтите, можда ћемо морати да завиримо у неколико кантица пре него што почнемо да повезујемо било коју тачку.

Дељење увида: 15 минута

Затим идите још једном и понудите било какве дарове увида који би могли бити од помоћи неком другом. „Ваша прича ме подсетила на тренутак у мом животу када се десило нешто слично. И сада схватам да сам закључио 'не можете веровати мушкарцима'. Таква свест може бити од помоћи неком другом, али имајте на уму да не покушавамо никога да поправимо. Нудимо сопствене увиде, а не савете. Или бисмо могли рећи: „Звучи као да су све те промене у вашем радном окружењу које утичу на вас сличне променама када су се ваши родитељи развели и поново венчали, што је заиста утицало на вас. Идеја је да се помогне некоме да види везу коју је можда пропустио. Верујте им да сами знају да ли има одјека.

Абоут Јоурналинг

Ако вам се чини да је у реду, идите кући и запишите даље у дневник о ономе што сте научили. Такође може бити од велике помоћи да сваки дан мало пишете о било каквим сукобима или нескладима. Направите кратке белешке о томе шта сте осећали током дана, а затим потражите заједничке карактеристике.

Имајте на уму, наше Више Ја је део нас који жели да извучемо своје слике на површину. Немојте писати тако да то неко други може прочитати или разумети; пишите тако да ваше Више Ја може да говори. На овај начин ћете можда моћи да ухватите нит унутрашње мудрости која ће вам помоћи да расветлите шта се дешава. На крају крајева, ваше Више Ја већ почива у истини и жели да сија више светлости у ваш свет.

–Јилл Лорее

* Важно је да видимо шта наше слике стварају због њихове круте и непопустљиве природе. Редослед иде отприлике овако: желимо да живот иде према нашим жељама. Када се ствари не дешавају како желимо, ми се шутирамо и вриштимо унутра. У овом делу нашег бића смо се заглавили, тако да смо још веома млади. Као резултат тога, понашамо се као беба.

Дакле, кад год се догоди нешто што покрене нашу слику, понашамо се незрело. Када се понашамо зрело, с друге стране, ваљамо се животом. Не захтевамо да живот следи наше жеље, већ се прилагођавамо животу док пратимо начин на који он тече. Међутим, тамо где имамо слику, ми се не прилагођавамо.

Уместо тога, ми постављамо захтеве, а затим изазивамо бес – у себи, као и споља – када наши захтеви нису испуњени. Али наши захтеви су изграђени на веома погрешном размишљању. Осим тога, иако можемо добити оно што тражимо, добијамо и оно што несвесни део нас самих захтева. Али пошто је тај део несвестан, ми за њега нисмо знали.

Узмите у обзир, такође, да желимо одређену ствар у животу, или одређени начин живота – шта год ми лично желимо – зато што желимо његове предности. Али игноришемо – баш као што смо то чинили као деца – да свака предност долази са недостатком. Дакле, када инсистирамо, кроз наш бескрајни унутрашњи плач и захтев, да добијемо предност коју желимо, појављује се и недостатак. Али нам се не свиђа недостатак који смо несвесно тражили. Па онда тврдимо да се живот према нама понаша неправедно.

Док тражимо да пронађемо своје слике, онда можемо да пазимо на места у животу где осећамо да нам живот пружа нешто што нисмо заслужили. Како је ово повезано са мојом сликом?

Опрез: Пазите на срамоту

Још једна ствар на коју треба обратити пажњу је срамота. Јер како се приближавамо препознавању слике, дубока осећања стида ће вероватно испливати на површину. Када се то догоди, то није зато што ћемо открити нешто грозно или зло. Нимало! Већа је вероватноћа да ћемо се стидети да пронађемо нешто што је, по нашем мишљењу, прилично глупо.

Када смо формирали своју слику, користили смо расуђивање детета, радећи са нашим ограниченим капацитетом да расуђујемо и размишљамо. Са места на коме сада седимо, тај мисаони процес може заиста изгледати глупо. А као интелигентна особа каква смо сада, можда је тешко прихватити да таква малолетничка реакција још увек живи у нама.

Што је још горе, сада смо на тачки да откријемо да смо годинама и годинама седели на овом погрешном закључку – на овој погрешној дедукцији. И тако се можемо осећати прилично посрамљено. Не само да је ово погрешно размишљање било део нашег ума када смо били млади, већ је испод нашег нивоа свесног размишљања, још део нашег ума. И зато контролише наше реакције!

Разлог зашто је још увек ту – тај део нас је још увек дете – је тај што смо цео овај процес размишљања оставили у тами нашег несвесног. Али узмите у обзир ово: не постоји нико кога познајемо или кога смо икада срели, а да није урадио потпуно исту ствар.

Тако да сигурно нисмо сами. Такође нисмо сами не схватајући да се то дешава, и покушавајући да наша скривена уверења задржимо прикривеним.

Међутим, развијањем самосвести – упознавањем сопствених „глупости“ – свакако можемо имати предност, посебно ако други још не знају њихове. Предност је у томе што можемо почети да видимо свој пут кроз наше сукобе. И на овај начин можемо у великој мери допринети да помогнемо свету да разоткрије многе сукобе.

Адаптирано из Патхворк Лецтуре #41: Слике: штета коју чине

Вратите се на преглед духовних есеја
Вратите се на Како ићи духовним путем