Ессаи КСНУМКС Обратити пажњу: процес буђења који мења живот

Људска психа се састоји од многих покретних делова. Буђење значи да почињемо да обраћамо пажњу на њих, сортирамо их и постепено мењамо који део је у предности. Да бисмо то урадили, морамо да упознамо како его, Више Ја и Ниже Ја делују и комуницирају. Постоји и маска Себе, до које ћемо доћи у есеју 4.

Део коме је највише потребно буђење, дугорочно гледано, је Више Ја. Код већине људи, лежи успаван у центру нашег бића, ретко се виђа и ретко консултује. Не ради се о томе да наше Више Ја спава, већ једноставно тога више нисмо свесни.

Стрпљиво чека да му наш его свесно приступи и управља нашим животима са овог дубљег места у себи. Дошли смо до одвојеног осећаја себе управо зато што је наш его изгубио контакт са овим високо повезаним, унутрашњим доменом.

Ако наши животи тренутно не тече добро, наш его још није спреман да се пробуди.

Насупрот томе, его је део нас самих који нам је веома познат. У ствари, увек имамо пун приступ свом егу. Ово је део који треба да изврши тежак задатак да изађе на површину нашег Вишег Ја. Дакле, добро развијен его је фундаменталан за процес буђења.

Моћ обраћања пажње

Човечанство се фокусирало на развој нашег ега током последњих неколико стотина година. Научили смо да користимо свој его ум на важне и моћне начине. Такође смо научили да уложимо напоре неопходан да живимо функционалан живот. Сада када су многи од нас постали успешни у примени свог ега на прави начин, у доброј смо форми за изазов буђења.

Ништа нас не спречава да данас кренемо у процес буђења који мења живот. Наш его само треба да почне да обраћа пажњу. Морамо да обратимо пажњу на веродостојна духовна учења као што су ова из Патхворк Гуиде-а. Јер они нам могу помоћи да разумемо пејзаж психе. Тада морамо почети да обраћамо пажњу на себе.

Али имајте на уму, ако наши животи тренутно нису у прилично добром радном стању, наш его још није спреман да се пробуди. Јер буђење није лак задатак, а неразвијени его је склонији да склизне у духовни заобилаз него да направи било какав озбиљан напредак. Духовно заобилажење је оно што се дешава када его покушава да изгледа „духовно“, али заправо само избегава да ради тежак посао саморазвоја.

Упознајте себе

Квалитети Вишег Ја, Нижег Ја, Маске Јаства, Ега

od Просипање скрипте: Упознавање Себства

Неизлечени Его

Незрео • Живи у дуалности: Не може држати супротности
"Види ме, бољи сам од тебе, воли ме због тога."
Такмичи се да буде бољи од других • „Ја против другог“
Користи дрогу, сметње да избегне, побегне, покуша да превазиђе себе
Захтева да буде господар

Срамота | Спољни слој маске

Немојте излагати • Мора се сакрити
„Бићу тако посрамљен, умрећу“
„Ја сам једини“ • „Бићу одбијен“
Поклопац који се подиже уз одговарајућу експозицију

Маск Селф | Одбрамбене стратегије | Није стваран*

Ради прљави посао Нижег Ја • Даље одвајање
Користи одбрану да прикрије бол због неиспуњења потреба:
    Агресија • Подношење • Повлачење (без резултата)
Три одбрамбене стратегије: Повер Маск (напад),
    Љубавна маска (пошаљи), маска спокојства (повлачење)
Осуђује друге како би избегао осећај да их они утичу
Знаци маске: Хитност • Тајност • Порицање • Пројекција
Користи форсирање струје или се урушава • Препушта се безнађу
Криви • Је жртва • Одаје моћ • Нема граница
Користи рационализацију • „Требало би“ • Изговори
Лажни бол: "Не ради ми то, животе!"
Лажна кривица за уживање у уништењу,
    за надметање и омаловажавање
Лажни закључци: „Није безбедно волети“ • „Ако сам савршен,
    Бићу вољен.”
Немогуће високи стандарди • Перфекционизам

*„Није стварно“ значи да је ово стратегија, манипулација животом, која није подстакнута нашом животном снагом.

Литтле-Л Ловер Селф | Млади одцепљени фрагменти | Реал Селф ин Дистортион | Неистинито Ја

„Не могу“ • Напето • Уплашено • Узнемирено
Има незреле емоционалне реакције
Унутрашњи расцеп душе преноси се на родитеље
Држи несвесна погрешна уверења, неосетљиви бол
Жели 100% савршену, ексклузивну љубав • Не може победити
Увек жели свој пут • Осећа се фрустрирано, одбачено
Погрешан закључак: нисам довољан, нема везе, нисам достојан
Повезује принцип задовољства са болом • Мора рекреирати болно
    атмосфера/искуства да оживе • Нема излаза
Ухваћен у дуалности • „Ја против другог“ • Живот или смрт
Осећај: бол, беспомоћност, бес • Блокира бол замрзавањем осећања
Бол ствара љутњу • Дете се плаши казне за мржњу
Одрасли поново стварају повреде из детињства • Реагује незрело
Зачарани круг: одбацивање > бол > мржња > срамота >
    Кривица > Самокажњавање > Самоодбацивање... поновите
Преноси болна искуства на друге
Живи у трансу

Биг-Л Ловер Селф | Реал Селф ин Дистортион | Неистинито Ја

„Нећу“ • Окрутан према себи и другима • Високо набијен
Оштро • Грубо • Злоупотребе ће: „Повредићу себе, и повредићу тебе“
Мане: Самовоља, понос, страх • Боји се понижења • Мора владати
Стратегије владања: силеџија, издаја, завођење/одбијање, задржавање
Заглављен у слепилу • Блокиран • Утрнуо • Чува тајне
Није вољан да плати цену или да се потруди
Захтева да добијем љубав • Даје да добијем • „Мој начин!“
Следи Пут најмањег отпора • Придаје задовољство болу
Гради предмете против других • Злочињава • Судије
Лоше расположење • Песимиста • Унутрашњи критичар • Тиранин • Жртва
Скривена Не-струја каже Не животу • Крута • Нефлексибилна • Тврдоглава
Задржава • Неће попустити или попустити • Бунтовна • Отпорна • Пркосна
Негативна намера је да останете одвојени • Користи неистину да се оправда
Користи материјализам да избегне рад самоспознаје
Користи полуистине да обмане • Ствара забуну • Деструктивно
Није у истини

Излечени Его

Мирује са дуалношћу
Зрео • Моли се да сазна истину
Види и одмотава погрешна уверења
Повезује Више Ја са одвојеним деловима
Усклађује се са Божјом вољом • ​​Фокусира се • Обвезује
Предаје се • Пустимо • Жели да буде слуга
Спремни да плате цену и уложе напор
„Ја и други“ • На крају се раствара

Хигхер Селф | Реал Селф | Истина само

Бог је у мени • Ја сам Светлост• Божанска искра • Унутрашња суштина
Никада не долази, никада не одлази • Само је • Поуздано • Тече
Обилно • Креативно • Уредно • Да-Струја која ствара
Природа • Живот • Животна сила • Храброст • Мудрост • Љубав
Јединство • „Ја и други“ • Баланси активно и пријемчиво
Прихвата несавршеност • Осећа кајање што је повредио друге
Доживљава праву кривицу • Осећа бол од слепила, туге, туге
Држи супротности • Држи целу истину • Транспарентно • Аутентично
Удобан са парадоксом • Саосећање самоодговорност
Селф-Аутономи несебичност • Понизност снага
Празнина испуњење • Давање примање
Вођење • Интуиција • Инспирација • Проницљивост
Задовољство • Радост • Лепота • Хумор • Хармонија • Флуид • Флексибилно
Спреман да даје, да служи • Присутан је у Сада
Ужива у миру који превазилази свако разумевање

Доћи тамо, одавде

Шта спречава его да се потпуније усклади са Вишим Ја? Ниже Ја. Укратко, Ниже Ја се састоји од слојева негативности и деструктивности који блокирају нашу светлост и који изазивају сваку дисхармонију у животу. Дакле, не можемо се ослободити свог ега и живети од свог унутрашњег светла, или Вишег Ја, пре него што трансформишемо своје Ниже Ја.

Истини за вољу, просечна особа ће морати да покрије много нижег Ја пре него што пређе са ега на Више Ја. Морамо очистити све наше тамне унутрашње ормаре, да тако кажем, као део процеса буђења. Ово је једини начин за прелазак са живота вођеног егом у живот који је заснован на већој истини нашег бића.

Када живимо од свог ега, боримо се са животом. Живети од нашег Вишег Ја, напротив, значи да уклањамо неистину о нашем Нижем Ја, како бисмо могли да живимо у хармонији. Јер хармонија је оно што се природно јавља када видимо истину у њеној целини.

Када се то догоди — када постепено научимо да живимо све више и више од свог Вишег Ја — ми одбацујемо своје случајеве, пуштамо друге да се склоне, помирујемо супротности и налазимо више мира. Сав саморазвој се, дакле, заправо односи на одмотавање наше унутрашње негативности, или Нижег Ја, и поновног откривања нашег Вишег Ја. Дакле, пронаћи себе значи пронаћи своје Више Ја, што је истина о томе ко смо.

Смернице за самоизлечење нуди савете како да кажете који део је главни – Више Ја или Ниже Ја – заједно са назнакама о томе на шта его треба да пази. 

Смернице за самоизлечење

Виши ЈаНиже ЈаЕго Селф
зреоНезрелиОбраћа пажњу и примећује када смо у емоционалној реакцији. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Тихо, мирно, усредсређено, стрпљивоГласно, љуто, уплашеноОбраћа пажњу и примећује када смо омражени или забринути. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Опушта се док је у покретуКонтролирајуће или безнадежноОбраћа пажњу и примећује нашу наизменичну силну струју или оставку. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Здрава брПобуни се, опире се, пркоси, поричеОбраћа пажњу и уочава нашу деструктивност. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Здраво ДаПодноси, даје да добијеОбраћа пажњу и примећује када не стојимо на својим ногама. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Присутан у тренуткуПовлачи се, бежи, бежи, скриваОбраћа пажњу и примећује наше избегавање, ометања и зависности. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Гради консензусИзрађује случајевеОбраћа пажњу и примећује када служимо раздвајање, а не везу. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Држи супротностиМишљење, самоправедностОбраћа пажњу и примећује када инсистирамо да будемо у праву. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Усклађује се са Божјом вољомУсклађује се са самовољомОбраћа пажњу и примећује наш недостатак поверења и способности да се препустимо. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Течно, еластично, слободно течеКрут, оштар, осуђујућиОбраћа пажњу и примећује када смо заглављени у позицији или тешком осећају. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Живи у хармонијиУспева у конфликтуОбраћа пажњу и уочава дисхармоније у нашим животима. Затим предузимамо акцију да се средимо.
Води добру борбуСледи пут најмањег отпораОбраћа пажњу и примећује када смо лењи. Затим се труди да излечи.

Живети од нашег ега

Его је ограничен аспект нас самих. Обавља одређене важне функције, али му недостаје дубина. На пример, его може нешто научити и испљунути, али не може сам да дође до нових креативних идеја. Можда је највећи недостатак ега у томе што је, као и Ниже Ја, он стално заглављен у дуалности.

Ево како то функционише: его све дели на исправно или погрешно, добро или лоше, црно или бело. Јер его не може да држи обе стране заиста ничега. Не може да држи супротности. Дакле, его увек мора да буде на једној или другој страни. Типично, его се бори за добро док бежи од лошег. (Иако ће се понекад, из чистог безнађа, его окренути и прихватити лоше, шалећи се да је ово добра идеја.)

Као такви, ако живимо првенствено од свог ега, бићемо изгубљени у дуалности. Што значи, недостајаће нам пола слике; нећемо моћи да видимо целу истину. То доводи до сукоба са другима, посебно ако они могу само да виде Друга половина стварности. Више Ја, с друге стране, борави у јединственом стању где су супротности неопходне за комплетирање целокупне слике.

Погрешан начин да се „победи“

Его не може да држи обе стране заиста ничега. Не може да држи супротности.

Са нашим дуалистичким приступом оријентисаним на его, ми преузимамо живот са ставом „ја против другог“. Али већа истина о животу је да сам увек „ја други." Због тога кажемо да је конфликт инхерентни део илузије дуалности. Само одустајањем од борбеног става према животу можемо превазићи бол одвајања и неистину на којој она стоји.

Даље, его има тенденцију да иде у тврдо постављену, фиксну позицију. Воли крута правила, много контроле и чврста мишљења. Посебно воли да буде у праву. Ово је, мисли его, пут до победе. Али чучање у таквом борбеном ставу – што је верзија снаге ега – ствара стрес и анксиозност и напетост у телу.

То отежава телу да остане здраво. Штавише, није чак ни тачно да можемо да изађемо испред — да можемо да „победимо“ — када овако приступамо животу.

Доћи тамо, одавде

Шта спречава его да се потпуније усклади са Вишим Ја? Ниже Ја. Укратко, Ниже Ја је слој негативности и деструктивности који блокира нашу светлост и који узрокује сваку дисхармонију у животу. Дакле, не можемо се ослободити свог ега и живети од свог унутрашњег светла пре него што трансформишемо своје Ниже Ја.

Истини за вољу, просечна особа ће морати да покрије много нижег Ја пре него што пређе са ега на Више Ја. Морамо очистити све наше тамне унутрашње ормаре, да тако кажем, као део процеса буђења. Ово је једини начин за прелазак са живота вођеног егом у живот који је заснован на већој истини нашег бића.

Када живимо од свог ега, боримо се са животом. Живети од нашег Вишег Ја, напротив, значи да уклањамо неистину нашег Нижег Ја, тако да можемо да видимо истину у њеној целини. Када се то догоди, постајемо способни да помиримо супротности, одбацимо своје случајеве, пустимо друге да се повуку и кренемо у мирније постојање. Сав саморазвој се, дакле, заправо своди на ослобађање наше унутрашње негативности и поновно откривање истине о томе ко смо.

Обећања

Укратко, буђење је оно што се дешава када отклонимо своје унутрашње сметње, решимо своје проблеме у животу, научимо да стојимо на сопственим ногама и ускладимо се са божанским. Конфликт је оно што се дешава када останемо изоловани од сопственог Вишег Ја, живимо првенствено од свог ега и избегавамо своје мрачне унутрашње углове. Све време захтевамо да нас свет обасипа светлом.

Али буђење није посао света. То је оно на шта је свако од нас позван. Једном када обавимо своје најважније унутрашње послове у кући, открићемо да сијамо више светлости у свет. И свет ће тада рефлектовати светлост назад нама.

Када се то догоди, открићемо да се живот може живети са милошћу и лакоћом. Након што отклонимо свој отпор и неистину која га подупире, наши животи ће природно постати лакши за управљање. Сарађиваћемо са животом и помоћи да се хаос оконча.

- Џил Лори

Начини да сазнате више
Вратите се на преглед духовних есеја
Прочитајте следећи духовни есеј

Схватите ова духовна учења • Пронађи који Патхворк® учења су у ономе што Пхоенессе® књиге • Добити везе до оригиналних Патхворк предавања • Читати оригинална Патхворк предавања на веб страници Патхворк Фоундатион

Читати духовни есеји • Прочитајте сва питања и одговоре из Патхворк-а® Водич за Водич говори • Добити Кључне речи, бесплатна колекција омиљених питања и одговора Јилл Лорее

Share