Сви проблеми који упропасте мојо психе стварају пустош у животу. То је зато што они ометају нашу способност да се односимо према другима. Или то можемо преокренути и рећи: потребна нам је здрава психа ако желимо плодне везе. У вези с тим, постоје две сасвим различите емоције, туга и депресија, које ће бити корисне за решавање због начина на који утичу на нашу способност односа са другима.
Чак и ако радимо на себи, марљиво следећи пут самооткривања, можемо се обесхрабрити. Затим испружимо доњу усну и питамо: „Где ме све ово доводи ако сам несрећан и збуњен као раније?“ Две ствари. Прво, свако ко је икада постигао значајан напредак на духовном путу тачно зна на шта мислимо. Али наставили су и резултати су ипак стигли. Друго, стагнација је увек последица унутрашњег скривања - неспремности да се слепе завесе. А област у којој највише заглавимо? На самом прагу онога што би било најважније погледати у датом тренутку. Заглавимо одмах тамо.
Па кад заглавимо и обесхрабримо се, морамо да питамо: „Где је зид - у мени? Шта не желим да гледам? “ То ће сигурно вребати испод наших оправдања, самосажаљења, безнађа или површне рационализације. Ако кривимо, блокирамо. Једном када препознамо шта избегавамо, бићемо даље низ стазу ослобађања.
Повјетарац је усредсредити се на вањске акције; медвед је суочити се са свиме изнутра. Утаја је лукави којот. Али поновимо: ако осећамо стагнацију, обесхрабреност или депресију јер смо веровали да самоспознаја не вреди буба, прелетимо нешто важно у неком свом углу.
У најјаснијим случајевима туга и депресија не изгледају ништа слично. То вероватно знамо из сопствених индивидуалних прошлих искустава са сваким. Али понекад упадају истовремено, мешајући се и преклапајући. Туга нас може навести да верујемо да није присутна депресија. Или бисмо могли веровати да су наши осећаји туге и бола сасвим нормални, али превиђамо деструктивне елементе који вребају у близини. Оно што треба да урадимо је да избацимо непродуктивну депресију - и зашто је овде - упркос присуству разумне и рационалне туге.
Па у чему је разлика? У тузи болну животну ситуацију прихватамо као нешто што немамо моћ да променимо. Нема самосажаљења и знамо да ће и ово проћи. Осећа се као здраво растући бол који је ослобођен безнађа. Не надокнађујемо емоције, нити их скривамо нити премештамо.
Са депресијом, спољна ситуација може бити иста, али бол који осећамо крвари из других разлога. Можда још увек не можемо да променимо ствари које су нам споља, али можемо да променимо оно што се дешава у нама. Да бисмо то урадили, морали бисмо да погледамо неке емоције са којима не бисмо волели да се суочимо, попут повреде, незадовољства, зависти или наше реакције на неправде.
Али немоћни смо да променимо како се осећамо све док не разумемо у потпуности шта се дешава. Депресија је, дакле, директно повезана са фрустрацијом и беспомоћношћу. Колико год чудно изгледало, ако имамо здрав став о ситуацији, нећемо се осећати беспомоћно чак и ако смо немоћни да је променимо. Депресија расте када имамо захтев да се нешто мора променити - пронто.
Евиденција у нашем оку коју не успевамо да видимо је да увек постоји нешто што можемо променити одмах, што је и наш став. И то је увек, увек, увек посао изнутра. Кад год не успије прихватити живот под условима живота и осетити нашу тугу, наша линија се заплела у нешто дубље. Ово је велика ствар.
На пример, када вољена особа умре, можда ћемо бити тужни - и ништа друго. Наша осећања су тада повезана само са овим губитком. Знамо да не можемо ствари променити и да ћемо то прихватити на крају, упркос својој садашњој тузи. Чак и у најдубљим дубинама свог бола, знамо да ће наш живот ићи даље. Ожалошћено нам ништа не одузима, ма колико вољели онога који је отишао. Ожиљка неће бити, јер је свака истинска директна емоција која се осећа на здрав начин, а не прелази у нешто друго, обогаћујуће искуство.
Али када смо депресивни због губитка, залутали смо у збуњујуће, двосмислене и двосмислене емоције које нисмо очекивали. Нејасно нас узнемирују, али уклањамо их као повезане са легитимним болом нашег губитка. Па смо онда променили своје емоције. Користили смо ваљану појаву да прикријемо нешто са чиме не желимо да се помиримо - можда кривицу, незадовољство или слично.
Они су можда повезани са вољеном особом или смо можда покренули неки гнојни, нерешени сукоб. Није битно. Могло би бити и мало обоје. Или се можда поистовећујемо са оном која је умрла и која је побудила наш сопствени страх од смрти, или страх да нам живот пролази пред нама, а да чак и не обраћамо пажњу. Будући да живимо у несвесности, не можемо се носити са собом, због чега се осећамо депресивно, а не тужно. Депресија делује загушујуће, фрустрирајуће и изразито нездраво.
Па шта је тако нездраво у депресији? Можемо започети сагледавањем једног од његових нуспродуката: самосажаљења. Нездраво је јер је неосновано. Људи, увек постоји излаз ако смо вољни да га потражимо. Али када заглибимо у самосажаљењу, нећемо тражити. Желимо да се свет око нас мења, сажаљева нас и правимо посебне додатке.
Са депресијом измишљамо причу у глави о томе зашто смо несрећни. Тада свој лажни разлог означавамо као „легитиман“ како бисмо могли оправдати своје бежање и заталашавање у самосажаљењу. Тако суптилно вршимо присилну струју на све око себе. Контролишемо и манипулишемо погрешном употребом наше воље.
Поред свега овога, депресија је нездрава јер се ништа не мења. Лажно прихватамо оно што не би требало прихватити и што бисмо могли променити ако бисмо се искрено суочили са собом. Истовремено се боримо против онога што не можемо променити.
Екстремни пример смрти вољене особе има смисла за све нас. Једнако често, депресивни постанемо са далеко мање ваљаним спољним разлогом, а понекад и без икаквог разлога. Једноставно не знамо зашто. Бацамо се за изговоре и објашњења, али у свом срцу добро знамо да је прави разлог нешто потпуно другачије од наших оправдања.
Дакле, кад год се суочимо са депресијом, морамо да проверимо у својим унутрашњим угловима да ли има знакова фрустрације и безнађа. И не заборавите да тражите самосажаљење. Морамо проценити да ли схватамо да нас не повређују тужне и болне околности, већ само да прођемо кроз ова тешка осећања.
Само проналажењем глодајућих подземних слојева који узрокују депресију, моћи ћемо се ослободити правог узрока. У супротном ће се, попут лошег пенија, појавити изнова и изнова. То ће се догађати док не пронађемо и не решимо корен проблема. То се неће догодити присиљавањем на оно што осећамо. Морамо на то да гледамо мирне главе и са циљем да то разумемо.
Растварање узрока депресије је начин да се ослободимо непријатних осећања. Чак и боље, ослобађа делове нас који би могли да раде за нас, а не против нас. Депресија нам одузима живот и он се само генерише. Али то је последица - није узрок. На депресију треба гледати као на сам проблем, а не као на нешто што ће се само решити. Понекад се то догоди, али тада нема заштите од тога да се понови када живот баци другу бомбу.
Што се тиче употребе лекова за лечење болести попут депресије, морамо препознати да постоји разлика између ума и мозга. Мозак је физички инструмент кроз који се ум манифестује, али ум је много вастер организам. Има многа подручја, укључујући свесно, несвесно, полусвесно и подсвесно.
Ум је инструмент свести и управља нашим размишљањем, реагујући, па чак и радећи процесе. Процесом наше воље управља наш ум. Огроман је и није опипљив. Али мозак сигурно можемо видети и осетити кроз који се манифестује део нашег ума. Наш мозак је у ствари орган који користи ум.
Када користимо лекове за успостављање равнотеже у мозгу, то може ублажити негативне манифестације. Тада особа може да оде до корена проблема и среди своје погрешне закључке који леже испод болести, лечећи је у њеном пореклу. Када не обавимо овај посао ископавања, симптоми се привремено ублажавају, али орган остаје болестан.
Дакле, лек за уклањање бола може донети одређено олакшање, а то ће нам помоћи да учинимо оно што је потребно за искорењивање узрока наше болести - јер не можемо много да учинимо док се боримо са болом - али онда можемо будите задовољни олакшањем које имамо због уклањања симптома и не идите на разоткривање правог основног узрока.
Ретурн то Тхе Пулл Садржај
Прочитајте Оригинал Патхворк® Предавање: # 106 Туга насупрот депресији - веза
