Моја омиљена реч Ф

Према Патхворк Гуиде-у, емоционалне реакције су наши наизглед чврсти одговори на невоље света које изазивају љутњу. Емоционалне реакције можемо идентификовати по њиховој тенденцији да носе већи набој него што би увредљива ситуација логично недозвољена. Често, у ствари, може помоћи само одржавање перспективе да „могло би бити могуће да неко други — свакако не ја, већ неко други — буде изложен истом третману и да му то не смета“. Дакле, можда онда наша осећања нису чврсте чињенице.

Са дугом историјом намерних - мада несвесних - утрнулих иза нас, многи од нас се отварају према емоцијама које нас збуњују и дезоријентишу. Како се одмрзавамо, почињемо да имамо осећања која нам се не свиђају и која губимо контролу над њима. За незрела осећања, немојте се превртати у уредним малим пакетићима. Не, посао осећања наших осећања започиње као неуредан, бучан посао, а тек много касније постаје мало закопчанији, иако без обзира на то увек тежи да се нагне у смеру неуредности.

Узмите у обзир да човечанство даје много ужета и маргине процесима менталног и физичког одрастања. Нико не очекује рад на нивоу факултета од ученика петог разреда, а већина универзитетских спортиста у средњој школи развија мишиће и вештине још од средње школе, ако не и раније. Имамо стрпљења за посао који морамо да урадимо, схватајући да се стручност може развити само временом, трудом и истрајношћу.

Али када су у питању наша осећања, желимо да наше сузе буду правовремене и да наши изрази бола имају савршен смисао и да изгледамо добро. Али ми се шалимо. Емоцијама ће требати неко време и пажња пре него што постану све само не гломазне, ако не и потпуно ружне. Чак и на изразе радости и среће можда ће бити потребно мало навикавања. Јер емоције нису бирај и бирај бифе. Не можемо потиснути оне за које се надамо да ћемо избећи, али имамо отворен отвор за оне који одушевљавају.

Сви имамо донекле замрзнута осећања. То је због сценарија који пристајемо да следимо када одлучимо да постанемо људи. Тако да ћемо морати полако да се загрејемо до собне температуре. Попут потапања ледено хладних прстију у посуду са млаком водом, појавиће се бол који природно прати овај процес.

Наиме, наши први покушаји да изразимо своја осећања, ако их урадимо директно другима који су нам нанели неправду, склони су да погоршају ситуацију уместо да је побољшају. Ово се дешава из неколико разлога. Прво, ми имамо тенденцију да заједно помешамо своја осећања са искривљеним веровањима која су умотана у њих. То нас тера да избацујемо љутите и насилне речи на оне који очигледно потврђују наше закључке о неправедном, нељубазном свету. Друго, пошто још не знамо како да преузмемо одговорност за сопствена осећања, често настављамо тако што кривимо друге што су нас натерали да се тако осећамо. Треће, окрутне склоности нашег Нижег Ја ће покушати да повреде другог у знак одмазде за бол који су нам нанели. И тако се точак врти у круг.

Ово је основни разлог да свој рад исцељења обављамо под надзором обученог исцелитеља—помагача на путу, терапеута, духовног саветника или сличног—који нам може помоћи да приступимо и изразимо оно што је тренутно у нама. На тај начин стварамо простор да се нешто ново — нова мудрост, нова перспектива, ново саосећање, нова храброст — роди у нама. Једном када свој однос пребацимо на сопствене унутрашње ране, моћи ћемо да се вратимо на људе за које сматрамо да су нам „погрешили“, доносећи нову свест о томе како да променимо свој однос са њима. Моћи ћемо да се крећемо ка повезивању, уместо даљем раздвајању. Како стоји, наши замрзнути унутрашњи блокови такође ометају наше унутрашње светло које је увек спремно да нас води у навигацији неизбежним трновитим деловима живота.

Ако смо свуда прилагођени гласу духовних трагача, вероватно смо чули мантру да у универзуму постоји само једна сила, а то је љубав. Иако је истина да смо у сржи свог бића заиста дубоки извори љубави која нема краја, привремена истина онога што лежи на површини наших бића - кора над нашим Вишим Ја - је све само не љубав. Сви имамо џепове мржње и ината, залихе похлепе и зависти, скривене углове беса и беса. Ако не знамо да је ово истина о нама самима, још увек нисмо огребали површину радећи свој унутрашњи посао. А пошто су нељубавна осећања оно што је сада присутно, томе морамо припазити. Гледати у другу страну значи наставити блебетати неосветљеном стазом носећи маску одбране.

Када смо у емоционалној реакцији, разлог зашто нас смета оно што се дешава око нас никада није сама ствар која вређа. Проблем је што чупају конце старих, још сирових рана. И они сада певају сопствене мелодије. У таквој ситуацији, један од оних одвојених аспеката нашег бића је оживео. Јер почиње да поново проживљава бол и анксиозност повезане са претходним животним искуством које мало дете није могло да поднесе. Након тога, у трен ока, улазимо у самоизабрану реакцију: смрзавамо се, боримо се или бежимо.

Када се то догоди, наш рад започиње довођењем разума у ​​наше емоције, препознајући да мора постојати погрешно веровање које још нисмо свесни закопане дубоко у себи. Ах ха! Не смем бити у истини. Али овај исти аспект одвајања није у позицији да пронађе пут из таме у којој је сада изгубљен. И зато је его тај који треба да се пробуди и препозна шта се дешава. Его мора да застане, удахне и почне да отвара та врата Вишем Ја. Јер Више Ја држи огромну мудрост пуну љубави и само чека да је искористимо. Его мора запамтити да се моли.

Душа сваког човека састоји се од три основна слоја: Вишег Ја, Доњег Ја и Маскираног Ја. (Погледајте више детаља у Obelodanjivanje Scenarija.) Сви бисмо желели да мислимо да зрачимо светионицима светлости Вишег Себства, и заиста, понекад је то истина; сви у свом животу имамо подручја у којима наша најбоља својства продиру у свет. И да је то крај, не бисмо морали да долазимо овде. Авај, свако од нас такође има енергије нижег ја којима је потребна трансформација, а то су злогласни блокатори светлости.

Ниже Ја је високо набијен аспект нашег бића састављен у потпуности од уврнутих струја Вишег Ја. Не постоји грешка или грешка која се не може отклонити да би се открило њено оригинално славно лице. Али у свом нискофреквентном стању Нижег Ја, то није нешто лепо. Непосредно испод површине нашег свесног ума, веома смо свесни тога. Знамо да ако се наше негативне склоности посматрају, сигурно нећемо бити вољени, а још мање вољени. Дакле, ево шта радимо: покушавамо да прикријемо Ниже Ја маском.

Могло би се помислити да постоји бесконачно мноштво маски које можете изабрати; у ствари постоје само три: Повер Маск, Лове Маск и Серенити Маск. Вреди да сазнамо која је постала наша омиљена маска. И да схватимо да можемо користити једну маску у једној области нашег живота, а другу у другој области, све у зависности од тога за шта мислимо да је најуспешније. (Погледајте детаљнија објашњења наших маски у Obelodanjivanje Scenarija.)

Постоје две важне ствари које треба напоменути у вези са маском. Прво, маска није права. Шта мислимо под овим? Овај аспект нас самих који се кријемо је једноставно стратегија да се заштитимо и одвратимо друге од уочавања нежељених махинација нашег Нижег Ја. Али то је све: стратегија. Маска је слабо конструисана и потпуно неефикасна у обављању свог посла. Зато што други могу лако да открију нестварну природу наше маске. И с времена на време, наша маска ће их покренути на сопствене одбрамбене маневре. Укратко, ствара проблеме које покушава да избегне – наиме, да ће други покушати да нас повреде. И то заправо не утиче на спречавање других да уоче нашу негативност. Нико не купује маску.

Дакле, друга ствар коју треба схватити је да ако желимо да радимо било какав озбиљан трансформациони посао, мораћемо да дођемо до свог Доњег Ја; мораћемо да ризикујемо да скинемо штитове скидајући маску. Све док верујемо да наша маска заиста делује, нећемо имати потребан замах за такав потез. Али када једном схватимо како и зашто смо направили своју маску, лако ћемо је одвојити са стране. Можда је то навика, али заиста није од помоћи.

Напомена: ово не значи да можемо ићи око кидања туђе маске у покушају да им „помогнемо“ чинећи их стварнијима. Психа може доживети прилично разбијање ако се овај посао не ради намерно и донекле методично. Морамо да дамо разум младим унутрашњим деловима себе који се држе идеје да је остајање у одбрани добра стратегија за заштиту. Морамо доћи да видимо како смо ми ти који провоцирамо ниже Ја, или их бар подстичемо да остану у својој масци, када им представимо своје Маскно Ја. Истина је, људи имају већу вероватноћу да се повежу с нама када им допустимо да виде наше Доње Ја, него када се шелакирамо маском. Јер иако је Доње Јаство ружно, барем је стварно.

У Јилл'с Екпериенце

Свако од нас има другачији лични омиљени начин да реагујемо када су наша осећања повређена. Неки ће устати у бес и покушати да контролишу свој свет кроз манипулацију. Неки ће се увући у друге и покушати да омаловаже свет својом „љубазношћу“. Неки ће се одјавити, проналазећи омиљени начин да буду у свету, а не овде у исто време. Ја, ја бежим.

Моја склоност ка трчењу појављује се у мом односу са Скотом када се догоди нешто што видим кроз сочиво „он не мари за мене“ или „ја нисам успео“. Имајте на уму да у овоме уопште не треба да има истине да би неки мој млади отцепљени аспект навукао своје ципеле и изуо се. Док схватим да ми је нос испао, делови мене већ могу бити у другом округу. У тим незрелим деловима себе још не могу да поднесем интензитет неког старог бола.

Тада морам буквално да седим и држим ове боливе делове себе, активно молећи своје Више Ја да буде присутно у тренутку. Морам да ослободим бол који она носи, да чујем коју неистину држи и да је васпитавам мудрошћу која проистиче из моје унутрашње везе са божанским.

Могли бисмо помислити: „Наше Више Ја је увек ту, па зашто онда морамо да га позовемо унутра?“ Зато што је наш посао да отворимо врата, да активно желимо да се повежемо са Богом у себи. То је оно што обављање овог посла упознавања себе чини духовним. Иако је Бог био са нама све ово време – наше Више Ја садржи Божју суштину – морам да се сетим да покуцам и замолим Бога да уђе.

У Скотовом искуству

У нашим животима, и као пар и као појединац, примећујем да смо Јилл и ја све више способне да останемо у потпуности присутне једна с другом и животом. Године обављања посла на крају се заиста исплате. Живот и веза једноставно се осећају боље када сте присутни, јер је други начин да се описује присутност живо живљење. Али ми се такође повремено спотакнемо, морајући да препознамо где смо „отишли“, радимо с тим и враћамо се у присуство.

Моја тенденција је била да једноставно проверим. Ја сам још увек овде на неки начин, али такође нисам овде. Затворио сам приступ, подигао мост са рова, да тако кажем. То је био начин да се носите са застрашујућим ситуацијама у животу као дете, а касније и као тинејџер. Бацио сам агресивно непријатељство и уместо да устанем и борим се против њега, једноставно сам се одјавио и кренуо у другом правцу где год је то било могуће. Као и код Јилл, и буквално морам понекад да застанем и задржим ово младо дете у себи. Било је корисно одрастати, али као и сва псеудо-решења било је проблематично као одрасла особа.

Јилл трчи и моја одјава су само начини на које је мало дете покушавало да се заштити од онога што је у одрастању доживљавало као опасне ситуације. Са тим обрасцима је посебно тешко суочити се када постанемо одрасли у вези, јер они чине готово аутономни емоционални нервни систем. Док га нисмо препознали, Јилл и ја бисмо пингали напред-назад до тачке када смо, не знајући то, завршили у различитим емоционалним поштанским бројевима.

Радећи посао омогућио ми је да се позабавим својом тенденцијом изолације и да оставим минутни размак између окидача и реакције, тако да могу да се померим из тога пре него што у томе предалеко. Такође сам способнији да препознам опште обрасце који се дешавају међу људима у тимовима које водим у свом корпоративном животу. Ови јавни простори постају много лакши за навигацију када можемо видети кроз обрасце.