Пражњење бунара

Молитва је кључна за сагледавање нове истине и стицање нове перспективе. Ипак, такође треба да развијемо способност да у себи постанемо тихи. Ово радимо да бисмо могли да чујемо оне узнемирене када се активирају. За већину нас, наша унутрашња галама и рационализација постали су тако гласни, а опет тако познати да не примећујемо трепћуће светла која нам говоре да се нешто спрема за излечење.

Једно од тих трепћућих лампица је бес. Заиста постоји здрав, оправдан бес који нас покреће да се заузмемо за оно што је добро и исправно у свету. Али типичније, наш бес је стара и буђава сорта која кипи од самоправедности. А та врста је згодно покриће за наш бол. Када почнемо истински да изражавамо ову врсту беса, онда наша осећања могу почети да се мењају. То је оно што радимо на сеансама исцељења са духовним Помоћником, уместо да само рециклирамо свој случај против некога. Љутња се развија док се креће, а друге закопане емоције налазе простор за изражавање.

Наша осећања, гурнута дубоко у нашу психу, већ дуже време немају простора за дисање. Еони, вероватно. Када се љутња појави, онда је то наша прилика да упознамо себе. Ово укључује све наше контрадикторне емоционалне реакције које полако раздиру нашу унутрашњост.

Када дотакнемо свој унутрашњи резервоар бола, може се осећати као да смо пронашли рупу без дна. Можда је заиста огромно, али у ствари постоји крај. И никада нећемо доћи до тога осим ако не будемо вољни да покренемо процес пражњења бунара. Није довољно умочити прст на нози и назвати дан. Сваки пут када се појаве непријатна осећања, наш посао је да их упознамо што је више могуће. Радити посао значи проћи до краја кроз њих и изаћи на другу страну.

Напомена, наша бића долазе у потпуности опремљена самоограничавајућим регулатором. Дакле, не треба да бринемо да ће нас бол прогутати целе. Тако се осећа само када смо у отпору да осетимо свој бол. Притисак постепено попушта када смо прешли неку дистанцу и мало напредовали. Али то је добар разлог да кренете у авантуру исцељења по вођству обученог духовног саветника. Таква особа може да држи батеријску лампу док храбро улазимо у мрачне, тешке рупе нашег унутрашњег света.

Када смо били мали, имали смо потребе које нису биле задовољене, а наша неспремност да осетимо настали бол проузроковала је нагомилавање болова у нашем систему. Једини начин да се ослободимо овог резидуалног бола који држе наши раздвојени унутрашњи аспекти је тежак унутрашњи посао пуштања. Да, мораћемо да завапимо.

Постоји духовни закон који каже да не можемо преварити живот. Ако тада нисмо били вољни или способни да осетимо ова тешка осећања, морамо да се удаљимо у осећању истих сада. Да бисмо даље избегавали наш рад је стварање виших планина на које ћемо се једног дана морати попети. Нећемо све добити једним потезом, али сада је време да удахнемо и уђемо даље.

Такође, нема потребе да се пењемо на највишу емотивну литицу коју можемо пронаћи и скачемо одатле. Још важније, не бисмо то требали чинити. Морамо развити неки духовни мишић - као и одређену духовну издржљивост - да бисмо могли толерисати тешка осећања како прерастамо у нашу способност да се крећемо кроз њих. Ово можда није тако лако како звучи. Такође заиста није тако тешко. Само треба да гајимо унутрашњу способност да будемо са оним што јесте, чак и када нас то изазива. Морамо сами открити да наша осећања нису чињенице - она ​​ће се мењати и сазревати што их више доживљавамо - и њихово упознавање нас неће убити.

Циљ нам је да очистимо све блокове - преосталу бол - како бисмо поново могли живети у складу са свим оним што јесте. Сетите се да је свака унутрашња дисхармонија укорењена у неистини, што значи да нико ко се дружи у неистини никада не може бити истински срећан. Морамо донети одлуку да отпустимо стисак са правом и уместо тога изабрати начин који води ка слободи. Ништа нам не стоји на путу осим нас.

У Јилл'с Екпериенце

Провела сам своје прве године бавећи се овим радом опирући се плачању. Смешно је како причамо о томе да је нешто тако лоше, да је некога заправо расплакао. Данас мислим „То, бре!" када је неко у стању да приступи својим осећањима и изрази своје сузе. Јер оно што сам схватио је да ништа не топи залеђено срце као купка суза.

Типично, да бисмо остали јаки, стежемо се - заправо, често док радимо овај посао, често морамо да ослободимо напетост у чељусти која је резултат тога - и да се задржавамо. То је онај део детета који не жели да им дозволи да победе. Али истина је да смо толико јачи када имамо приступ свима себи. А ако је наше срце смрзнути ледени блок, нисмо у потпуности живи.

Седећи у тој радионици о залагању у сексуалну фантазију, био сам камен, али не на добар начин. Тело ми је било напето, рамена су ми се укочила, а енергија ми је ишла ван и низ улицу. Рећи да сам изван себе од стрепње било би великодушно, јер се много мене нигде није видело.

Тада је неко почео да говори о недавном дирљивом искуству које укључује лош третман деце. Бол ме дирнуо у срце, а како су ми потекле сузе, осетио сам како ми срце почиње да омекшава и топи се. Што сам више дозвољавао својим осећањима да испливају на површину, осећао сам се живљим. Осетио сам да стижем, са много више од себе напокон присутних у соби. Сузе су ми, сазнао сам, врата за проналажење себе.

То опипљиво и висцерално искуство било ми је пресудно у раду. Више нисам размишљао о томе да плачем као о проблему; Видео сам да је то решење. То је оно што је требало да се догоди да се вратим и поново придружим себи. И управо та повезаност коју осећам са сопственим срцем даје ми ресурс из ког могу да дам другима. Јер не можемо никоме другоме дати оно што немамо за себе.

У Скотовом искуству

Мислим да је социјално мушкарцима теже да уђу у царство осећања, бар у САД-у. Нема много друштвених окружења у којима се мушкарци окупљају и плачу. Ово је можда друштвено „нормално“ за мушкарце, али није природно. Осећањима треба времена да се поново науче за нас.

Још увек се живо сећам када сам први пут покушао да устанем испред групе и прођем кроз тешко емотивно место у себи. Знао сам да сам заглавио са одређеним проблемом и желео сам да прођем кроз њега, да осетим осећања и бол који су ту укључени. До тада сам видео своје вршњаке како предузимају овај корак, и уз гутљај храбрости устао сам да дођем на ред. Онда сам се укочио. Спољашњем посматрачу је то изгледало као потпуни недогађај.

Изнутра сам доживео нешто сасвим ново. Један део мене је закорачио напред и испред групе покушао да приступи својим осећањима. Други део мене се одмакнуо и покушао да се сакрије. У том тренутку осетио сам раздвојеност и схватио да постоји више делова мене. Било ми је неугодно што нисам „успео“, али било је то богојављење.

Пут напред за мене је био да искористим своју позитивну вољу. Направио сам молитвену афирмацију која је рекла: „Желим да осетим своја права осећања, без да их потискујем или улепшам. Желим да осетим оно што заиста осећам”. Онда сам молио ову молитву ујутро и увече можда месец дана док брана није пукла. Дуго сам плакала неколико пута дневно. Испоставило се да сам изградио много брана током година и морао сам да их пуштам једну по једну. Али тај први је био најтежи.

Једна од брана које сам саградио била је туга и туга због мајчине болести и смрти у младости. Створио сам око ње емоционалну стерилност. Кад сам изнова и изнова долазио у тај унутрашњи простор, наишао сам на акутни бол туге са којим је било врло тешко преживети. Осећао сам се као да ме трљају попут рибе и да повреда никада неће престати.

Наставио сам да радим с тим и једног дана осетио сам тугу. Било је очишћено од тешког бола и била је само чиста туга. Изненадио сам се кад сам открио да туга у свом чистом облику има живописну животност. У невероватном тренутку за мене, схватио сам да је чиста туга подношљива, чак и у врло великим дозама. Било је тешко поднети тешку бол - умешану у пружању отпора мојим стварним осећањима толико година.

Зашто пролазити кроз све ове напоре? Зашто једноставно не бити са животним радостима? Иако би било лепо кад бисмо могли да осетимо живахну радост док бисмо могли да заобиђемо акутну тугу и тугу, то не иде на тај начин.

Испоставило се да или осећате своја осећања или их не осећате.

Не можете да изаберете једно, а да заобиђете остале. Ако стегнете тугу, поклопац се на све то чврсто затвори и не можете да осетите радост у следећем тренутку. Тада сам научио да је начин да постанем способан да осећам безграничну радост - што је за мене све веће искуство - постати способан да осећам јаку тугу.